あなたのシニアライフをチェック！

　定年を迎えた方が得る自由時間数を考えた事がありますか？
１日24時間から睡眠や食事、入浴時間などを差し引いた１日の自由時間数は、14時間。この時間に１年365日を掛け、定年60歳の平均余命22年を掛けます。

14時間×365日×22年＝11万2420時間

　およそ11万時間です。
　しかし、11万時間と言われてもピンときません。そこで、学校を卒業し、社会人となって定年までに働いた時間数を計算してみました。
　通勤や残業を入れ１日に働いた時間数は12時間。それに働いた日数と勤続年数38年間を掛けます。

12時間×５日×50週×38年＝11万4000時間

どちらも約11万時間になりました。

　働いてきた日々を振り返ってみてください。新入社員の20代から、重要ポストに就いた50代までを思い返せば、11万時間がいかに膨大な時間数であるかが分かります。

　この11万時間を、楽しく有意義に過ごすためには、あなたにふさわしいライフスタイルを見つけストレスのないシニアライフを過ごすことと、健康であり続けることがとても重要です。

　どうすればよいか？
　次に用意した４つのチェックにチャレンジし、あなたにふさわしいライフスタイルを見つけ、メタボリックシンドロームとは無縁の健康的なシニアライフをおくればよいのです。

　さァ！ストレスのない健康的な11万時間をおくって、楽しいシニアライフを満喫してください。